Zasady i sprawdzone źródło
Sprawdzono 2026-08-30. Sprawdź aktualne dokumenty zawodów przed podjęciem decyzji.
IWF description of the snatchOlympic Lifting AI: Coach
Kalkulator szerokości chwytu w rwaniu
Oszacuj pierwszy zakres chwytu z własnych pomiarów, a potem sprawdź komfort, blokadę, przejście sztangi i opinię trenera.
Działa prywatnie w przeglądarce
Utwórz wynik
Olympic Lifting AI: Coach
Twój wynik
137–145 Centymetry
01 Następny krokZacznij nagrywać przed oderwaniem sztangi i pokaż pełną pozycję startową.02 Następny krokUstaw kamerę poza pomostem i z dala od odbijających talerzy.03 Następny krokPorównuj po jednej fazie: pierwszy ciąg, wejście, potem odbiór.
Metoda
Jak narzędzie oblicza wynik
Wynik to orientacyjny zakres startowy, a nie zasada IWF ani indywidualne zalecenie. IWF definiuje rwanie, ale nie narzuca wzoru chwytu.
Używaj tego narzędzia edukacyjnego wyłącznie do planowania. Nie ocenia ono bólu, urazu, gotowości medycznej ani warunków zawodów. Przerwij, gdy poczujesz ból lub zagrożenie, a następnie poproś o pomoc wykwalifikowanego trenera lub lekarza.