Triff die nächste Versuchsentscheidung mit mehr Klarheit
Filme dein Reißen so, dass du den Wendepunkt erkennst
Nutze eine ruhige Ansicht schräg von vorn und, wenn möglich, eine direkte Seitenansicht. Scheiben, Füße und Überkopfposition bleiben sichtbar, damit du jede Phase ohne Lücken vergleichen kannst.
Aufnehmen
Starte die Aufnahme vor dem Abheben und zeige den gesamten Aufbau.
Prüfen
Stelle die Kamera außerhalb der Plattform und weg vom Scheibenrückprall.
Anpassen
Vergleiche jeweils eine Phase: erster Zug, Umgruppieren, dann Empfang.
Feedback, das du nutzen kannst
Filme dein Reißen oder Stoßen. Coach Ilya hilft dir, Zug, Umgruppieren und Empfang zu vergleichen. So nimmst du eine klare Anpassung in den nächsten Versuch mit.
Analysiere Reißen und Stoßen: Timing, Hantelweg, Umgruppieren und Empfangsposition im Trainingsvideo.
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