Llega al siguiente intento con una decisión más clara
Graba una arrancada que muestre dónde cambió el levantamiento
Usa un ángulo frontal oblicuo estable y una vista lateral cuando haya espacio. Mantén discos, pies y posición sobre la cabeza dentro del plano para comparar cada fase sin rellenar huecos a ciegas.
Graba
Empieza a grabar antes de que la barra despegue y muestra toda la colocación.
Analiza
Deja la cámara fuera de la tarima y lejos del rebote de los discos.
Ajusta
Compara una fase cada vez: primer tirón, entrada y recepción.
Un análisis que puedes aplicar
Graba tu arrancada o dos tiempos. El entrenador Ilya te ayuda a comparar tirón, entrada y recepción, para que lleves un ajuste claro al siguiente intento.
Analiza arrancada y dos tiempos: ritmo, trayectoria, entrada y recepción, con un registro específico de halterofilia.
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