Reglas y fuente verificada
Revisado el 2026-08-30. Comprueba los documentos actuales de tu evento antes de tomar una decisión de competición.
IWF description of the snatchOlympic Lifting AI: Coach
Calculadora de anchura de agarre de arrancada
Estima un rango inicial de agarre según tus medidas y después comprueba comodidad, bloqueo, paso de la barra y opinión del entrenador.
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Crear resultado
Olympic Lifting AI: Coach
Tu resultado
137–145 Centímetros
01 Siguiente pasoEmpieza a grabar antes de que la barra despegue y muestra toda la colocación.02 Siguiente pasoDeja la cámara fuera de la tarima y lejos del rebote de los discos.03 Siguiente pasoCompara una fase cada vez: primer tirón, entrada y recepción.
Método
Cómo calcula la herramienta el resultado
El resultado es un rango heurístico inicial, no una regla de la IWF ni una prescripción individual. La IWF define la arrancada, pero no impone una fórmula de agarre.
Usa esta herramienta educativa solo para planificar. No puede evaluar dolor, lesiones, preparación médica ni las condiciones de un evento. Detente si sientes dolor o inseguridad y pide ayuda a un entrenador o profesional sanitario cualificado.