Préparez votre prochaine tentative avec plus de repères
Filmez un arraché qui montre où la barre a changé
Utilisez une vue stable de trois-quarts face et un profil si l’espace le permet. Gardez disques, pieds et position au-dessus de la tête visibles afin de comparer chaque phase sans combler les images manquantes.
Filmez
Lancez la vidéo avant le décollage et montrez toute la mise en place.
Analysez
Placez la caméra hors du plateau et loin du rebond des disques.
Corrigez
Analysez une phase à la fois : premier tirage, passage, puis réception.
Une analyse plus exploitable
Filmez votre arraché ou votre épaulé-jeté. Coach Ilya vous aide à comparer tirage, passage et réception, pour emporter un réglage clair sur la tentative suivante.
Analysez l’arraché et l’épaulé-jeté en vidéo : trajectoire, rythme, réception et suivi de vos séances.
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