Chegue à próxima tentativa com uma decisão mais clara
Filme o arranco de um jeito que revele onde ele mudou
Use um ângulo diagonal estável pela frente e uma vista lateral quando houver espaço. Mantenha anilhas, pés e posição acima da cabeça no quadro para comparar cada fase sem preencher lacunas no chute.
Grave
Comece a gravar antes de a barra sair do chão e mostre toda a posição inicial.
Analise
Deixe a câmera fora da plataforma e longe do quique das anilhas.
Ajuste
Compare uma fase por vez: primeira puxada, entrada e recepção.
Uma análise que vira ajuste
Grave seu arranco ou arremesso. O treinador Ilya ajuda você a comparar puxada, entrada e recepção, para levar um ajuste claro à próxima tentativa.
Analise arranco e arremesso: ritmo, trajetória da barra, entrada e recepção, com diário específico da modalidade.
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